豆知識記事一覧

近頃「菌活」という言葉を耳にすることが多くなった方もいらっしゃるのではないでしょうか。菌活とは、腸内環境をよくするために身体に良い働きをしてくれる菌を積極的に摂取、育成しようということをいいます。腸内環境をよくするにはどのようなことに気をつけるのが良いのでしょうか。◆腸内環境を整えるメリットは?腸内環境を整えるメリットとして最初に挙げられるのは、やっぱりおなかの調子がよくなることです。便秘や下痢に...

おなかの調子を意識したときに「善玉菌」という言葉を聞いたことはないでしょうか。善玉菌というくらいだから身体に良いのだろう、善玉菌と悪玉菌が体内にいる、などなんとなく知っているという方も多いのではないでしょうか。善玉菌についてご紹介します。◆腸内の善玉菌と悪玉菌腸の中には数えきれないほどの種類や数の細菌が繁殖していて、そのはたらきでおなかの調子などが変化しています。腸の中の細菌の種類や量は、人種や食...

生活をするうえで、非常に耳にする機会が多いと思われる「乳酸菌」という言葉。食べものに含まれているもので、乳酸菌という言葉自体はたくさん聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。乳酸菌とはどんなもので、どんな働きをしてくれるんでしょうか。◆乳酸菌ってなに?乳酸菌を調べると、糖類を分解して乳酸を作る働きをする菌と知ることができます。しかし乳酸菌という最近が単独で存在するわけではなく、乳酸菌と呼ばれ...

便秘はとてもポピュラーなおなかの不調で、誰しもが経験したことがあるのではないでしょうか。便秘になるとすっきりしないだけではなく、身体が重い、体調が悪いなどの原因となり、少しでも早く改善したいですよね。便秘を解消するにはどうしたらいいのでしょうか。◆便秘ってどんな状態?便秘はシンプルに言うとお通じがない状態ですが、実は人によって微妙に異なるといわれています。例えば、3日に1回ほどしかお通じがなくても...

最近になって注目され始めているのが「腸内フローラ」です。腸内フローラは、美容や健康など幅広く身体に影響を及ぼすものです。腸内フローラについて知って、自分の身体に役立てていきましょう!◆腸内フローラってなに?フローラとは英語でお花畑のことを指します。腸内とお花畑とはどういう意味なのかと感じますが、これは腸内にさまざまな菌が生息していることから来ている言葉です。腸の調子を整えるための乳酸菌などの言葉を...